Apparue depuis l’antiquité, le yoga est une discipline de l’hindouisme qui passe par la méditation, la gymnastique et aussi par l’ascèse pour réaliser l’unification de l’être dans tous ses aspects. Le yoga allie donc postures, et exercices de respiration dans le but de procurer au corps une sensation de bien-être aussi bien physique que mental. …
S’assurer d’avoir un bon sommeil pour rester en forme
Vous avez souvent des problèmes d’insomnie ? Vous avez du mal à y faire face ? Sachez tout d’abord que le sommeil est très important pour la santé. Ainsi, il est primordial de lutter contre ces problèmes et bien dormir comme il se doit. Pourquoi le sommeil est-il réellement important ? Le sommeil est en …